رژیم غذایی سرشار از قند برای مغز مضر است. معمولاً در فصل امتحانات، دانش آموزان و دانشجویان برای افزایش تمرکز از مقادیر بیشتری شکلات، شیرینی جات و نوشیدنی‌های صنعتی استفاده می‌کنند، در حالی که مطالعات اخیر نشان می‌دهند که افراط در مصرف قند و شکر، فعالیت مغز، حافظه و فرآیند یادگیری را کاهش می‌دهد. از طرف دیگر در این تحقیق مشخص شد که اسیدهای چرب امگا- 3 به خنثی کردن این اثر مخرب کمک می‌کنند. همان طور که می‌دانید مصرف زیاد قند و شکر خطراتی همچون دیابت، چاقی، کبد چرب و
اطلاعات نویسنده
یکشنبه ۱ شهریور ۱۳۹۴ ۱۲:۰۷ بعد از ظهر
مدیر انجمن انجمن دفاع مقدس
شماره عضویت :
1784
حالت :
ارسال ها :
3460
جنسیت :
تعداد بازدیدکنندگان :
462
اعتبار کاربر :
72225
پسند ها :
2031
حالت من :
تصویر مورد علاقه من :
تشکر شده : 2670
مدال ها:7
مدال صندلی داغ
مدال 1 سالگی عضویت
ستارهء انجمن
مدال تخصص
نشان تقدیر
مدال پیشرفت
کاربران برتر
رژیم غذایی سرشار از قند برای مغز مضر است.دانش آموزان و دانشجویان برای افزایش تمرکز از مقادیر بیشتری شکلات، شیرینی جات و نوشیدنی‌های صنعتی استفاده می‌کنند ، در حالی که مطالعات اخیر نشان می‌دهند که افراط در مصرف قند و شکر، فعالیت مغز، حافظه و فرآیند یادگیری را کاهش می‌دهد .از طرف دیگر در این تحقیق مشخص شد که اسیدهای چرب امگا- 3 به خنثی کردن این اثر مخرب کمک می‌کنند .مصرف زیاد قند و شکر خطراتی همچون دیابت، چاقی، کبد چرب و سرطان را به همراه دارد .در این تحقیق نشان داده شد که مصرف زیاد قند موجب مقاومت انسولین و در نتیجه کاهش قدرت حافظه می‌شود . زیرا انسولین در تنظیم سلول‌های مغز برای استفاده و ذخیره قند جهت تأمین انرژی مورد نیاز برای پردازش افکار و عواطف نقش دارد. رژیم غذایی سرشار از قند موجب آزاد شدن انسولین بیشتر و مقاوم شدن سلول‌ها به این هورمون می‌شود.مصرف قند، شکر، شیرینی جات، شکلات و آبمیوه های صنعتی را به حداقل برسانید و در مقابل از مقادیر بیشتری اسیدهای چرب امگا- 3 و منابع غذایی آنها مانند ماهی، گردو و تخم کتان استفاده کنید.
می پسندم
0
انتقال سریع به :
»خانه
»موتور جستجو
»آنلاین های انجمن
»پیام خصوصی
»اعضا
»آرشیو
»تقویم
-------------------------------
- بخش کاربران یاران منتظر
-- اطلاعیه ها
--- اطلاعیه های مدیران و ناظران --- اطلاعیه های کاربران -- مباحث چت روم
--- اخلاق --- قرآن --- عقاید --- مسائل روز --- احکام --- مهدویت --- شبهات --- آموزش زبان عربی -- بخش کاربران چت روم
--- گزارش مشکل و شکایات --- درخواست ها --- نظر سنجی --- انتقادات و پیشنهادات -- وقایع التفاقیه
--- عکس های خودمونی --- دلنوشته های واقعی و خاطرات اعضاء یاران --- بخش خداحافظی -- بخش مخفی اعضاء
- کسب و کار
-- صنایع دستی
-- متفرقه
- تبریک - تسلیت - تشکرات
-- تولد
--- 1392 --- 1393 --- 1394 -- بخش نثار فاتحه ، صلوات ، دعا و قرآن برای رفتگان
--- فصل دلدادگی منیبا -- پیوندها
-- قدم نو رسیده
-- مناسبت ها
- بخش آموزش
-- قسمت آموزشی ( نحوه استفاده از انجمن و چت روم )
--- قسمت آموزشی(نحوه استفاده از انجمن) --- قسمت آموزشی(نحوه استفاده از چت روم) -- آموزش نصب و راه اندازی چت روم
--- دانلود نسخه های مختلف ای تی چت --- بخش امنیت چت روم --- آموزش ها و پلاگین های رایگان چت روم --- پلاگین و آموزش های چت روم ( بخش ویژه ) --- قالب ها و استایل های ای تی چت | ET-Chat --- گرافیک ای تی چت | ET-Chat --- پنل های مدیریتی ای تی چت | ET-Chat - انجمن سوال جواب ها
-- پرسش وپاسخ مسائل دینی
-- بخش سوالات
--- سوالات چت روم و انجمن --- سوال از مدیریت --- سوالات مذهبی --- سوالات آشپزی و خانه داری --- سوالات پزشکی --- سوالات کامپیوتر و اینترنت --- سوالات متفرقه -- بخش پرسش و پاسخ جناب سید 110
-- بخش پرسش و پاسخ جناب عالمانه
- چهارده معصوم
-- چهارده معصوم علیهم السلام
--- حضرت زینب ( س ) -- حضرت محمد صلوات الله علیه
--- بخش ولادت --- بخش وفات ( شهادت ) --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- حضرت فاطمه علیها السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری --- ایام فاطمیه -- امام اول: حضرت علی علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- الغدیر --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری --- نهج البلاغه -- امام دوم: حضرت امام حسن علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- امام سوم: حضرت امام حسین علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- امام چهارم: حضرت امام زین العابدین علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری --- دعاهای صحیفه سجادیه -- امام پنجم: حضرت امام محمد باقر علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- امام ششم: حضرت امام جعفر صادق علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- بخش شعر --- گالری -- امام هفتم: حضرت امام موسی کاظم علیه السلام
--- بخش شعر --- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- گالری -- امام هشتم: حضرت امام رضا علیه السلام
--- بخش شعر --- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش احادیث --- گالری --- دلنوشته -- امام نهم: حضرت امام محمد تقی علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش شعر --- بخش احادیث --- گالری -- امام دهم: حضرت امام علی النقی علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش شعر --- بخش احادیث --- گالری -- امام یازدهم: حضرت امام حسن عسکری علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شهادت --- بخش شعر --- بخش احادیث --- گالری -- امام دوازدهم: حضرت امام مهدی علیه السلام
--- بخش ولادت --- بخش شعر --- بخش احادیث --- مهدویت --- گالری --- پس از ظهور --- پیش از ظهور --- شبهات مهدویت - مذهبی و دینی
-- نماز
-- قرآن
-- ادعیه ها و مناجات
--- ادعیه --- مناجات --- دعاهای ماه مبارک رمضان --- دعــــــــــــــا -- شبهات
-- هیئت ما
-- احکام شرع
-- اخلاق و تزکیه نفس
-- مطالب متفرقه مذهبی
-- حجاب و پوشش اسلامی
--- دختران ماه پیشونی -- نقد فرقه ها و ادیان
--- مسیحیت --- وهابیت --- شیطان پرستی --- بهائیت --- شیعیان بهره --- شیخیه --- علویان --- بابیت -- صلوات شمار
-- ویژه نامه های رجب و شعبان
-- ویژه نامه ماه مبارک رمضان
-- ویژه نامه ماه محرم و صفر
--- شعر نوحه و مرثیه مخصوص محرم و صفر --- عکس های ویژه محرم و صفر --- مداحی های صوتی و تصویری --- مطالب ویژه محرم و صفر -- امر به معروف
-- از لاک جیغ تا خدا
--- چی شد زهرایی شدم --- چی شد حسینی شدم - اوقات فراغت
-- بازی و سرگرمی
--- معما و چیستان --- بازی های گروهی --- بازی های آنلاین --- صندلی داغ -- SMS و پیامک
--- اس ام اس های مناسبتی --- اس ام اس خواندنی --- اس ام اس ورزشی --- اس ام اس عشق و دوستی --- اس ام اس طنز و لطیفه --- اس ام اس های آموزنده --- اس ام اس ترکی / کردی / عربی /... --- اس ام اس احادیث و فرمایشات --- اس ام اس تبریک و تسلیت --- اس ام اس تنهایی -- طنز
-- بحث و گفتگو
-- مســـــــــــــابقه
- بخش دانلود
-- فیلم و کلیپ
--- مداحی --- تواشیح --- مولودی --- سخنرانی -- کتاب
-- دانلود صوت و موسیقی
-- بخش دانلود فایل
- گالری عکس
-- آرشیو عکس ها
--- عکس های مذهبی --- عکس های متحرک --- عکس های جالب --- عکس های شهدا و دفاع مقدس --- کاریکاتور --- عکس های پند آموز --- ترول --- عکس و شکلک های مخفی چت روم --- عکس های طنز و خنده دار --- عکس های مناسبتی --- عکس های خطای دید --- عکس های خاص (دلهره آور ، چندش و ...) --- عکس های خاطره انگیز --- عکس های ارسالی مسابقه عکاسی --- عکس های خبری - عمومی
-- بخش کودک
-- دانستنی ها
-- مطالب جالب
-- متفرقه
-- آخرین اخبار
--- اخبار سیاسی --- اخبار اقتصادی --- اخبار اجتماعی --- اخبار فرهنگی --- اخبار بین الملل --- اخبار علمی و فناوری اطلاعات --- چه خبرا؟ --- اخبار نظامی --- حوادث -- شهرشناسی
-- معرفی وبسایت
-- مسائل حقوقی
- هنر کدبانوی ایرانی
-- آموزش آشپزی
--- سفره آرایی --- نوشیدنی --- کیک و شیرینی --- انواع دسر -- ریزه کاریهای خانه داری
-- کارگاه هنرهای دست
--- آموزش کار با مواد بازیافت --- آموزش کار و خلاقیت با کاغذ --- آموزش شمع سازی و شمع آرایی --- آموزش ربان دوزی و گلدوزی --- آموزش بافتنی --- کارهای هنری زهرایی --- آموزش گل های کریستال - انجمن بانوان
-- درخواست ثبت نام در گروه بانوان
-- آموزش مسائل زنان
--- دختران --- بانوان --- بارداری --- پزشکی --- سرطان شناسی --- دستورات بعد از زایمان -- سوال و جواب های زنانه
-- خاطرات دخترانه
-- پاتوق دخترانه
-- تازه عروس
-- پوشاک
-- بخش تولد بانوان انجمن
- انجمن آقایان
-- پزشکی آقایان
-- مردان در خانواده
--- نکته های همسر داری --- تربیت فرزندان -- مطالب مردونه
-- بخش تولد آقایان انجمن
- پزشکی سلامت
-- تغذیه
--- خواص مواد غذایی --- گیاه شناسی --- روزه،سلامت و تغذیه -- آموزش کمک های اولیه و هلال احمر
-- دانستنی های پزشکی
--- پزشکی سلامت --- طب سنتی -- روانشناسی
--- ازدواج و خانواده --- روش های موفقیت --- ازمون های روان شناسی --- اختلات روانی --- مسائل گوناگون -- آموزش مهارت های اجتماعی
- ادبیات
-- دلنوشته
--- دلنوشته هایی برای امام زمان --- دلنوشته های باران 313 --- دلنوشته های فاطمه 1 --- دلنوشته های الی . ارمیا --- دلنوشته های بهار و پسر آفتاب --- دلنوشته های maryam20 --- دلنوشته های یسنا --- دلنوشته های قمر خانم --- دلنوشته های پونه --- دلنوشته های الما --- دلنوشته های ماه سنا --- دلنوشته های غریبه110 --- دلنوشته های سینا --- دلنوشته های نرگس --- دلنوشته های باران عشق --- دلنوشته های mosafer --- دلنوشته های Sajjadiyya --- دلنوشته های علی1 --- دلنوشته های غربت --- دلنوشته های ستیا --- دلنوشته های سیده طاهره --- دلنوشته های نازنین زهرا --- دلنوشته های سپیده 313 --- دلنوشته های ام البنین --- دلنوشته های sadaf --- دلنوشته های emal --- دلنوشته های real boy --- دلنوشته های زینب سادات --- دلنوشته های ندای فطرت --- دلنوشته های یاران مهدی --- دلنوشته های یگانه23 --- دلنوشته های عاشق کربلا --- دلنوشته های حریم قدس --- دلنوشته های حضور 313 --- دلنوشته های حامدنیکوکلام --- دلنوشته های میثاق واقعی --- دلنوشته های اشک فراق --- دلنوشته های معرفت --- دلنوشته های بلاغ مبین --- دلنوشته های بتسابه 1 --- دلنوشته های یاسمن --- دلنوشته های مطهره خانم --- دلنوشته های mohadeseh --- دلنوشته های بانوی آفتاب --- دلنوشته های عاشق شهدا --- دلنوشته های صبا 20 --- دلنوشته های سعید313 --- دلنوشته های غروب کربلا 313 --- دلنوشته های سید یزدان --- دلنوشته های محمدELE --- دلنوشته های سولماز19 --- دلنوشته های ارتش تک نفره -- داستان
--- داستان خنده دار --- داستان عاطفی و عاشقانه --- داستان پند آموز --- داستان حکیمانه --- داستان جالب --- داستان دینی و مذهبی --- داستان انبیاء علیهم السلام -- جملات قصار
-- شعر
--- اشعار سروده شده ی شما --- مشاعره --- اشعار زیبا و ماندگار --- شعر طنز --- دانلود اشعار صوتی و تصویری --- اشعار و ادبیات حماسی --- اشعار دسته بندی نشده --- اشعاری در مدح ائمه اطهار --- شعرهای کامپیوتری - مشاوره ازدواج
-- مشکلات و موانع ازدواج
--- ازدواج و تحصیل --- داشتن برادر یا خواهر بررگتر مجرد -- نیازهای عاطفی
--- احساس تنهایی و دلتنگی -- نیازهای جنسی
--- ازدواج بهتر از خویشتن داری --- خویشتن داری جنسی -- رابطه قبل از ازدواج
--- ازدواج از طریق رابطه --- رابطه با همسر قبل ازدواج --- مقدار ارتباط قبل ازدواج --- بیان قصد ازدواج توسط دختر --- قبلا با کس دیگه رابطه داشته --- رابطه برای رفع تنهایی --- فهمیدن نظر طرف -- همسریابی
--- ازدواج اینترنتی -- خصوصیات همسر آینده
--- عدم رضایت از ظاهر طرف --- کاهلی در وظایف دینی -- آشنایی و خواستگاری
--- فرار خواستگار بخاطر عیوب خانواده -- عشق
--- عشق قبل ازدواج --- راههای ایجاد علاقه قبل ازدواج - انجمن دفاع مقدس
-- شهدا و جنگ
--- معرفی فرماندهان و سرداران (شهدای خاص) --- داستان و خاطرات --- زندگی نامه --- وصایا --- مدافعان حرم -- دلنوشته ها
-- شهادت
-- جانبازان و ازادگان
-- شهیدان محراب
-- عملیات ها
-- مناطق جنگی
-- صنایع نظامی
--- سلاح ها --- مهمات و تجهيزات - تالار دانش
-- جزوه ها و کتاب های درسی
-- نرم افزار های درسی
-- تحقیق - پروژه - مقالات
-- نمونه سوالات
-- نکات آموزشی و درسی
-- متفرقه
-- آموزش تجوید قرآن کریم
--- آموزش روانخوانی قرآن کریم --- آموزش قرائت و تجوید قرآن کریم -- آموزش زبان
--- اصطلاحات زبان انگلیسی --- کلاس های آموزشی زبان --- آموزش کلمات انگلیسی -- آموزش زبان ترکی
- انجمن ورزشی
-- عکس ورزشی
-- مطالب متفرقه ورزشی
-- فوتبال
--- استقلالی ها --- پرسپولیسی ها --- سپاهان --- ذوب آهن --- تراکتور سازی - موبایل
-- برنامه های کاربردی موبایل
--- جاوا --- اندروید --- سیمبین --- ویندوز موبایل -- بازی های موبایل
--- جاوا --- اندروید --- سیمبین --- ویندوز موبایل -- مالتی مدیا
--- تم ، اسکرین سیور و والپیپر --- کلیپ صوتی و زنگ موبایل --- کلیپ تصویری --- کتاب -- کلوپ گوشی و اپراتورها
--- ایرانسل --- همراه اول --- رایتل --- نقد و بررسی گوشی موبایل -- ترفند های موبایل
--- ترفند نرم ابزارهای شبکه های اجتماعی - کامپیوتر و اینترنت
-- معرفی و دانلود نرم افزار
--- نرم افزار های کاربردی --- امنیتی --- بازی --- گرافیک --- اینترنت و شبکه --- مالتی مدیا --- سیستم عامل --- فارسی --- نرم افزار های مذهبی -- آموزش برنامه نویسی
--- HTML --- php --- css --- C , C++ -- درخواست نرم افزار و کرک
--- درخواست نرم افزار --- درخواست و معرفی کرک -- سخت افزار
--- مقالات و آموزشها --- درایورها و نرم افزارهای سخت افزار -- آموزش کامپیوتر
--- تعمیر ، رفع مشکل و عیب یابی -- هک و امنیت
--- بخش هک --- بخش امنیت --- بخش کتابهای الکترونیکی --- بخش متفرقه -- خدمات سایت و وبلاگ, کدهای جاوا
--- تصاویر زیباسازی وبلاگ -- ترفندستان
--- ترفند ویندوز XP --- ترفند ویندوز 7 --- ترفندکده --- ترفند وب و اینترنت - رهبری و مراجع تقلید
-- رهبری
--- کلام رهبری --- سخنان مشاهیر جهان --- فیلم و صوت --- اشعار سروده شده امام خامنه ای --- آلبوم تصاویر --- خاطرات رهبری -- مراجع تقلید
--- زندگینامه مراجع عظام تقلید --- توضیح المسائل مراجع --- استفتائات مراجع -- بزرگان دینی
- طبيعت ، محيط زيست و جانداران
-- طبيعت و محيط زيست
--- گیاهان -- جانداران
--- حیوانات و جوندگان --- پرندگان و خزندگان --- حشرات و بند پايان --- ماهی ها و گیاهان آکواریومی --- متفرقه - Recycle Bin
-- مطالب انتقالی 1
-- مطالب انتقالی 2
-- مطالبی که در موضوع خود قرار نگرفته اند
-- پست های تکراری هفتگی
-- Recycle Bin
انجمن یاران منتظر چت روم یاران منتظر چت روم و انجمن مذهبی امام زمان
هم اکنون 06:45 بعداز ظهر
دانلود محتوای موضوع
پرینت موضوع
ارسال این موضوع به یک دوست
